Archivo anual 11 agosto, 2018

Pensamientos

Un pensamiento es una idea que se adapta a circunstancias, quizás particulares de quien lo emite y también que aterriza en el momento adecuado para quien lo lee. Es de libre interpretación y apela a sacar lo mejor de cada uno, es similar a tocar una guitarra con la salvedad de que no sabemos que cuerda tocamos. El pensamiento idea nos hace vibrar en una frecuencia u otra según nuestro estado de ánimo o disposición al recibirlo. 

Es posible que cuando pensamos creamos desde nuestro inconsciente.

La carne es buena para algunos. ¿Si para ti es buena todas tus ingestas son de carne? pues NO. Si lo sostienes en el tiempo te termina dañado. Lo mismo sucede cuando alguien es sostenido en el poder indefinidamente. Los Cambios son necesarios.

Zona de Confort ampliada. Cuando estamos bien nosotros, no interesa lo que le pase a los demás. Caída de la zona de Confort. Cuando nos pasa algo queremos que los demás se interesen por nuestro problema.

Verdades Verdes

Ideas irracionales: «Vos sos verde y estas quivocad@.» – ¿ Pero antes vos eras verde también.? – Si pero ahora soy azul y tengo la única verdad.

La libertad de pensar….

El Librepensamiento rompe toda cadena de esclavitud.

Así como el librepensamiento no puede ser constituido de una sola idea, el hombre no será verdaderamente libre si se abstiene a consumir una sola línea de pensamiento. Todo pensamiento dogmático lleva a el encarcelamiento de la libertad individual y el aprisiona-miento del ser.

Elevación

¿Acaso la ignorancia puede ser combatida con más ignorancia? Sólo quien alimenta los cerdos sabe que ellos están en un chiquero. Para salir del chiquero hay que elevarse en el pensamiento.

Cambiar desde adentro….

«Locura es seguir haciendo lo mismo y esperar resultados diferentes» A.Einstein

Es intrínseco a mi a vos y a todos los seres humanos el buscar un cambio….es que estamos cambiando constantemente, desde la biología profunda hasta el crecimiento moral, filosófico, espiritual …todo aquello que te impida volar, expandirte y cambiar no puede ser más que un dique o una mordaza. Ya lo dijo un maestro : «nadie echa vino nuevo en odres viejos» para sostener un nuevo pensamiento necesitamos una nueva estructura humana.

Despertar de la consciencia…

Cuando el cambio proviene desde el interior su fuerza es imparable….

¿Podemos hacer que las personas cambien y acepten nuestras ideas? SI , ¿Cuánto crees que pueda durar? ¿Es acaso un cambio real? El verdadero cambio se da cuando las personas comprenden el cambio desde su propia conciencia. Volvámonos en sembradores es lo único que podemos hacer para ayudar a despertar a los demás. Toda imposición solo trae rebelión. Todo despertar auténtico colectivo e individual es solo para el bien mayor.

¿Qué Necesitas?

Mediata lo que vas a expresar, escribe tu respuesta en una hoja, y cuando lo hagas te reunirás con una parte de ti que estaba esperando la pregunta indicada.

No te enfoques en las trivialidades, esta pregunta busca una respuesta como la que posiblemente me respondas si te digo: ¿Podrías vivir sin respirar? 

Si me comprendes, vamos ahora a la pregunta inicial: ¿Qué necesitas?

¿Puedes ver en ti aún el niño que una vez fuiste?
Y tal vez la respuesta venga a ti desde ese niño que llevas dentro y que dejó de jugar …..

Permite que tu niño interior te responda….

El Niño que jugaba, y que un día dejó de hacerlo, para dar lugar al adulto que «anda en cosas serias»…..tan serias que le llevan la vida.

¿Cuando dejamos de ver con los ojos del alma?. Solo compramos lo que nos muestra el mundo a través de sus luces multicolores y pantallas de 60″ . Es hora de que te preguntes ¿De que me estoy perdiendo? 

Despertar es una elección y puede comenzar si concienzudamente te esfuerzas por responderte a diario esta pregunta.

Mira más allá de lo que crees ser, más aún de tus posesiones, más aun de lo que has logrado.....mira tu alma
Y atrévete a preguntarte ……

¿Que necesito?

Enfrentado Gigantes. La PNL un aliado vital a la hora del cambio.

Serrato Life Trainer

Vencerás tus temores en la medida que les reconozcas

«Tengo tanto miedo de enfrentar esta situación que me paralizo» , «Cuando le veo me sudan las manos y me tiembla la voz», «El día que tenga el valor suficiente le diré lo que siento» ……Estas son varias de las frases que solemos escuchar cuando alguien trabaja en un proceso de Coaching o con una dinámica de PNL Programación Neurolingüística .

¿Cuál es el común denominador de casi todas? el temor, la falta de valor. ¿Hay acaso alguien totalmente libre de esta sensación?, instintivamente el miedo es una función vital que está implícita en nuestro cerebro y que si lo contemplamos desde las Neurociencias encontramos que el control del miedo está profundamente ligado a la Amígdala y la Corteza Pre-frontal. Podemos decir que temer nos auto preserva y es un instinto natural intrínseco en nosotros ancestral-mente.

Sin embargo ¿que pasa cuando el miedo nos quita oportunidades, nos sabotea, nos paraliza?

El miedo que en ocasiones es una fuerza inexplicable que se apodera de nosotros y toma el control del cuerpo, las emociones y los pensamientos puede ser identificado y TRANSFORMADO. Con el conocimiento y las técnicas adecuadas podemos hacer del miedo nuestro ALIADO.

Hoy quiero compartirte algunos tip´s de la PNL para que comiences a trabajar con tus temores, bloqueos, desde donde le concibas a algo que te paralice o que identifiques en tu vida como un obstáculo hacia lo que quieres ser o hacer.

Paso uno: busca un lugar tranquilo y dispone de unos 25 minutos para estar a solas, procura apagar tu celular o silenciarlo y también desconectar todo aquello que te pueda interrumpir. Encuentra tu comodidad corporal en una silla, con los pies relajados y la espalda recta.

Paso dos: comienza a inhalar y exhalar distendidamente, y hazlo lúcidamente , «estoy respirando» eso es bueno, ya que muy pocas veces somos conscientes de lo valiosa que es la respiración y lo que significa en el más profundo concepto de vida. Cuando lo haces te creas a ti mismo, la respiración relajada y consciente es la primer clave para abrir los Chakras, (Centros energéticos o puntos de energía que existen en nuestro cuerpo, si lo deseas puedes investigar más por otros caminos) algunos sabios definen a la respiración como : «el fuelle del alma». Cuando el hálito haya tomado un ritmo y tono y eso te relaje , prepárate para el paso 3.

Paso tres: En este momento con calma, con tu respiración distendida y tus músculos sin tensiones, enfócate en eso que te paraliza o que te da temor, enfrentar, ser , hacer etc. observa de donde surge, si tiene una forma o tonalidad, si es dimensional o multidimensional, si hay colores oscuros o claros, si hay una voz o no y si la tiene como es , fuerte, amenazante, si intimida o refrena, percibe eso que te amedrenta, frena o paraliza desde todos los lugares de tu ser, o en lo que oyes, tanto fuera, como lo que internamente resuena, lo que sientes desde tu corporalidad, tus manos brazos , piernas, abdomen , cómo fluye tu cuerpo en ese instante, lo que observas internamente en ti, y lo que percibes en imágenes en el foco de tu mente. Todo ese conjunto es lo que llamamos REPRESENTACIÓN INTERNA, y la misma está asociada a ese momento que te paraliza o bloquea. Si descubriste uno o varios aspectos diste el primer paso para desenmascarar a tu enemigo interior. Reconocerle.

Paso cuatro: Ahora aléjate poco a poco de todas esas sensaciones , emociones, y lo que ello produce en ti, imagina que puedes flotar sobre todo eso o que comienzas a alejarte examinado la situación a una gran distancia por una ventana. Cuando estés lejos observa como todo esas sensaciones voces , sonidos, colores y formas se hacen pequeños muy diminutas.

Paso cinco: Actualmente busca una situación particular donde hayas experimentado valor, felicidad, confianza en ti mismo, contempla en sensaciones la situación como estaba tu cuerpo en ese momento, tus sentidos, que veías, describe los colores, que sonidos predominaban, intensifica la luz en esa instancia, permite que la buena energía sustancia de ese momento se impregne en todo tu ser, repite la palabra que más te resuene en la mente y si lo deseas puedes apretar un puño o los dos cuando más sumergido en el vívido recuerdo estés. Ahora tienes la experiencia grabada en tu consciente con más claridad.

Paso Seis: Vuelve a lo que viviste en el Paso 3, ese temor o bloqueo y cómo es que te lo representaste, lentamente como si tuvieras un gran cuenta gotas, imagina que todas las sensaciones e impresiones del PASO CINCO comienzan a verterse sobre la situación que te impone miedo, frustración o que te bloquea, observa como cambia su tonalidad, como comienza a colorearse, di en voz alta la palabra o las frases que surgieron en el paso 5, contempla lo que observabas en el paso 5, siente lo que sentías, oye lo que escuchabas en el paso 5, que todo eso descienda y permee tu estado sin recursos descubierto en el paso tres, intensifica al máximo todos los recursos que tuvieses en en el paso 5 y cuando estés en la cima de la intensidad aprieta el puño o los puños y párate con firmeza sobre tus pies, siente toda esa buena energía substancia fluyendo a tu vida cuando tu la necesites y en ese estado en particular.

Paso Siete: Vuelve al aquí y ahora y chequea tu estado relacionado a lo que viste en el paso tres, ¿desapareció, es de menor intensidad, ya no lo percibes como antes? este ejercicio puedes repetirlo cuantas veces lo necesites e irá surtiendo un efecto duradero, Hay personas que con sólo una práctica cambian el estado interno asociado.

ESTADO INTERNO ASOCIADO: De eso se trata este ejercicio de identificar nuestros estados internos, de comprender que el valor es un estado interno, y que cuando estamos en un estado de no valor podemos alcanzarlo mediante otros estados elevados. Los padres de la PNL y los más grandes terapeutas dicen: «No hay personas sin recursos , sino estados sin recursos» Vivimos sintonizando estados , y nos movemos de acuerdo a estos estados internos asociados a una experiencia única y personal. Lo maravilloso es que identificando el estado podemos modificarlo y re interpretarlo.

Sin duda la dinámica recientemente propuesta es principalmente desde la PNL, es muy efectiva y produce un reencuadre profundo de una situación y genera una nueva memoria , vívido y duradero, si quieres saber más sobre la PNL y cómo te puede ayudar te invito a contactarme.

Mauricio Serrato
Máster – Trainer PNL

¿Qué prioridades definen tu camino? El Coaching te ayuda a definir(te)

¿Me crees si te digo que estamos tomando decisiones todo el tiempo y que no somos conscientes de la mayor parte de ellas?

Coaching Ontológico Uruguay

El Coaching es una Vital Herramienta que nos ayuda a liberar nuestro potencial

La neurociencia define que gran parte de las decisiones que tomamos son a nivel inconsciente, y que muchas de las que definen nuestro camino, carrera, pareja, profesión etc. están tomadas mucho antes por nuestro Cerebro. Luego con nuestra mente consciente nos encargamos de Racionalizarlas.

“Cada decisión que tomamos nos transforman en lo que somos, constituyen la vida que elegimos y de esa forma somos lo que pensamos, lo que elegimos pensar y lo que elegimos hacer”. Erich Fromm.

Hace unos días en clase, les pedí a un grupo de alumnos que practicaran una serie de Ejercicios rutinarios guiándoles paso a paso, hagan esto, hagan lo otro, y de inmediato se adaptaron a cada comando que les impartía ejecutándolo a la perfección. Más tarde, le pedí que repitieran los ejercicios «cuando lo decidieran». Cada uno se tomó su tiempo y en algunos casos no los realizaron. ¿Cuál fue la diferencia entre la primera vez y esta? les pregunté.
Las respuestas fueron varias e interesantes, y casi todos coincidieron en el control que tenían la segunda vez.

Ahora, al igual que a ellos , te pregunto ¿Cuántas de las decisiones que tomamos en nuestras vidas son reales y comprometidas con lo que realmente queremos para nosotros? ¿Es un inocente accionar? , si cada decisión que tomamos nos define, ¿Cómo podemos volvernos más conscientes a la hora de hacerlo para que realmente sean asertivas con nuestro proyecto de vida?

El Coaching cumple un papel importante para ayudarnos a ser los forjadores de nuestro propio destino, principalmente porque en su ecología de acción no es directivo sino que apela a la Conciencia, al Ser como prioridad, ¿quien soy? ¿quién estoy siendo? ¿quién e sido? y ¿cuál es la mejor versión de esos micro universos personales en diferentes etapas del ser que puedo llegar a manifestar. Partimos de la base de que todo el Potencial está latente en nuestro interior, y que puede si hay compromiso de trabajo y acción ser liberado en congruencia con el propósito de auto-gestionarnos y aprender más de nuestras experiencias para lograr aquello que es nuestra meta u objetivo.

Así como trabajar con un Coach es una decisión, también tienes que comprender que antes de enfrentarte a ello te encontrarás con un auto-sabotaje interior que planteará cosas como, «yo no lo necesito» , «estoy bien así» , «no tengo los recursos» , etc. Debo decirte que la mente es cómoda y que solo hay dos cosas que la movilizan «placer» y «dolor» , buscamos el placer y huimos al dolor.

¿Hay dolor en una sesión de Coaching? , Lo hay , es el dolor del auto-conocimiento quien no se enfrente a sus demonios, a sus zonas de confort, a su inercia ante el tiempo que se le escurre frente a sus narices, ante los sueños frustrados y lo que te imagines que NO queremos ver pero está ahí, hay dolor del bueno pues eso genera una nueva conciencia y nos lleva al placer de realizar desde ella, a dejar de pertenecer  al clan de los postergadores y entrar al nuevo mundo de los hacedores.

¿Cuáles son tus prioridades entonces? Tener cosas, aparentar, definirte por la idea de cultura que te impone el exterior, estereotiparte con lo que el mundo te ofrece o trabajar para encontrar en ti las respuestas que buscas en lo exterior. Cuando vives alineado con ideas de otros solo estás en la corteza, en la cáscara superficial, cuando te abres a un proceso de Coaching descubres de que madera estás hech@ y comprendes y escuchas la naturaleza de tu corazón.

Nadie, ni siquiera yo te puedo decir que pasa en un proceso de Coaching porque es único para cada Ser y cada circunstancia de su vida, es preciso que le vivas que te sumerjas en en y que abras tu corazón. Te invito a vivir el Coaching .

Mauricio Serrato
Coach Ontológico
Secretario Ejecutivo Acop (Asociación De Coaching Ontológico Profesional)
Miembro Pionero de Ficop (Federación de Coaching Ontológico Profesional)